男の心理として、拗ねたくなる要素を持っている。
どうも！トランペット、サックスを使った「ファンキー」な音、新しい時代を自分らしく楽しく生きるための「癒し」の歌詞。
でもって、「ファンキー癒し音楽」のルーク野村です。
拗ねる（すねる）、という言葉に、悪いイメージを持つ人が多いと思います。
でも、イメージが悪いことを知りつつ何かにつけてすねてしまう人は、意外に多いのではないでしょうか。
すねてしまう自分を卒業したい。そんな風に思う人も多いでしょう。
今回は、すねてしまう原因と、その対処法を説明しようと思います。
もくじ
■ すねるとは – 具体例
では、すねる人は具体的にどのようにすねるか、すねた発言の具体例を見てみましょう。
- 私なんて、人に好かれないし。
- 私なんて、みんなに嫌われているし。
- 私は、こんなに頑張っているのに認められないし。
- 私は、こんなに苦労しているのに要領のいいやつに出し抜かれるし。
- 私なんて、可愛くないからモテないし。
- 私なんて、ケンカ弱いからいじめられるし。
どうでしょう。あなたのすねるという言葉へのイメージと合っていますか。
なんだか、ひねくれていて素直でなく、否定的です。
■ すねる原因
では、なぜ人はすねるのでしょうか。すねる原因は何でしょうか。
原因は「すねると誰かが優しくしてくれる」と思い込んでいるからです。
- 誰かに優しくして欲しくて、すねる
- 誰かに声をかけてもらいたいから、すねる
- 誰かに励まされたいから、すねる
実は、原因はシンプルです。
ただ、面倒な場合があります。それは、無意識にすねる心のクセがある場合。
無意識なので、自覚がほぼないです。
究極的には、すねるのが当たり前になります。
■ 原因の根源は母親
では、なんで無意識にすねるのでしょうか。
それは、幼いころの母親との関係にあります。
幼い頃、母親にダダをこねた記憶がある人は多いでしょう。ダダをこねて思い通りにならなくても、母親は、自分の相手をしてくれます。
かまってくれます。
重要な点は、願いの成就にかかわらず、ダダをこねると必ず相手をしてもらえる！
こういう経験を、積み重ねるのです。
つまり、相手してほしいときにダダをこねると、相手をしてもらえる。
振り向いてもらえる。
こんな経験を、どんどん積み重ねるのです。
そして、ダダをこねるのは、すねるのとほぼ同じ行動なので、ダダをこねてすねると、相手をしてもらえる。
こう刷り込まれます。
■ すねると、オイシイ
経験の積み重ねで、以下の行動を会得します。
- すねると相手をしてもらえる
- オイシイ
- だから、すねよう
この行動様式が潜在意識まで浸透すると、無意識にすねるようになります。
特に男性の場合は、以下の気持ちが女性より強いです。
- 母親に好かれたい
- 見放されたくない
そのため、男性は無意識にすねるクセを身につけやすいといえます。
■ すねなくする対策
では、どうしたらすねるクセをやめれるか。手放すことができるか。
対策を考えましょう。
効果的なやり方は、以下の４ステップです。
１．知って理解・意識する
まず、上記のすねる仕組みを知って理解しましょう
すねる原因を知らないことには、対策のしようがありません。
２．気づいたら、自分を許す
知って意識していると、自分がすねた時に「あ、すねちゃった」と気づきます。
気づいたら、すねた自分を許してあげよう。
あぁ、染み付いた心のクセですねたのね。しょうがない。
こんな感じで。
３．すねるのがバカバカしくなる
気づいて許し続けると、だんだん、すねるのがバカバカしくなります。
意味ないことを、しちゃったな。
こう感じましょう。
４．手放す
- すねたことに気づく
- すねた自分を許す
これを繰り返すと、すねるのが心底バカバカしくなります。
そうすると、すねる心のクセを手放すことができます。
■ まとめ
すねるココロのクセが身につく原因は、誰かに優しくしてもらえる、かまってもらえる、とおもっているから。
こう思い込む根本原因は、母親との関係で、ダダをこねる＝すねると、母親にかまってもらえるという経験の蓄積に起因します。
すねるココロのクセを手放すためには、１）知って理解・意識する、２）気づいたら、自分を許す、３）すねるのがバカバカしくなる、４）手放すという4段階を踏むと効果的。
こんなことを説明しました。
まずは、自分にすねるクセがあるか、振返ってみましょう。すねるクセに気付いたら、ここで紹介したクセを手放す方法を、試してみてください。
すねるココロのクセに気付いて、手放せるとよいですね。最後まで読んでくれて、ありがとうございました！
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